Servicios de discapacidad y personas de la tercera edad Promoción de la salud
Estos dos programas ofrecen clases de ejercicio para adultos mayores y adultos con discapacidad. El programa ayuda a los participantes a mantenerse saludables e independientes al mismo tiempo que aumentan su energía y mejoran su bienestar y sentido de comunidad. Las clases incluyen movimiento cardiovascular y el fortalecimiento del equilibrio y de la flexibilidad.
Nuestro socio comunitario Onlok ofrece las clases.
¿Quién es elegible?
Adultos mayores (60+) o adultos con discapacidades que viven en San Francisco.
Ver horario de clases e inscripción
- Obtenga más información acerca de Always Active y consulte el horario de clases virtuales.
- Regístrese en Always Active llamando a Luz Ibarra al (415) 550-2265 y (415) 550-2291 o enviando un correo electrónico a luz.ibarra@onlok.org.
- Regístrese para la Prevención de Caídas llamando al Dr. Christian J. Thompson al (415) 422-5270 o a Sue Mittelman al (415) 550-2208 o enviando un correo electrónico a susan.mittelman@onlok.org.
Autocontrol de Enfermedades Crónicas es un taller gratuito de seis semanas desarrollado por Stanford para ayudar a los adultos mayores a controlar sus condiciones de salud crónicas continuas por cuenta propia. Esta serie de talleres se enfoca en las habilidades de autocontrol, que incluye la resolución de problemas, la planificación de acciones, la alimentación saludable, el modelado de comportamientos, así como el establecimiento y logro de metas.
Nuestro socio comunitario Onlok ofrece los talleres y se reúnen una vez a la semana durante 2 horas y media. Cada serie la imparten dos educadores de salud capacitados y se llevan a cabo en diferentes idiomas.
¿Quién es elegible?
Cualquier adulto mayor que viva con una afección de salud continua. También son elegibles los cuidadores, la familia y los amigos que cuidan de un adulto mayor con una condición de salud continua.
Más información y regístrese
- Consulte el calendario de talleres.
- Regístrese llamando al (415) 550-6002 o enviando un correo electrónico a workshop@onlok.org.
- Obtenga más información en la página web de Healthier Living de OnLok.
Este taller de seis semanas sin costo desarrollado por Stanford ayuda a los adultos a controlar su dolor por cuenta propia. La serie de talleres se basa en el programa Prácticas para Moverse Fácilmente que ofrece ejercicios tranquilos, herramientas de mente y cuerpo, comprensión del uso de medicamentos, alimentación saludable, prevención de caídas y más.
Los talleres son ofrecidos por nuestro socio comunitario Onlok y se reúnen una vez a la semana durante 2,5 horas. Cada serie la imparten dos educadores de salud capacitados y se llevan a cabo en diferentes idiomas.
¿Quién es elegible?
Cualquier adulto mayor que viva con una afección de salud continua. También son elegibles los cuidadores, la familia y los amigos que cuidan de un adulto mayor con una condición de salud continua.
Más información y regístrese
- Ver el calendario del taller.
- Regístrese llamando al (415) 550-6002 o enviando un correo electrónico a workshop@onlok.org.
- Obtenga más información en la página web de autocontrol del dolor crónico de OnLok.
El Programa de Educación para Mejorar el Control de la Diabetes (Diabetes Empowerment Education Program, DEEP) es un taller gratuito de seis semanas para ayudar a los adultos mayores con diabetes a obtener más información sobre la diabetes, el autocontrol de su condición y cómo mantener un estilo de vida saludable y activo.
Nuestro socio comunitario Onlok ofrece este taller, que se lleva a cabo una vez a la semana durante dos horas. Un educador para la salud imparte el taller, el cual fue desarrollado por el Centro de Políticas y Formación en Investigación de Salud de los Latinos del Medio Oeste en la Universidad de Illinois en Chicago.
¿Quién es elegible?
Cualquier adulto mayor que sea diabético o prediabético. Los cuidadores, la familia y los amigos que cuidan de un adulto mayor con diabetes también son elegibles.
Ver horario y regístrese
- Regístrese llamando al (415) 550-6002 o enviando un correo electrónico a workshop@onlok.org.
- Obtenga más información en la página web del programa DEEP de OnLok.
El Programa de Asesoramiento y Defensa de Seguros de Salud (Health Insurance Counseling and Advocacy Program, HICAP) es un programa de voluntarios que ayuda a los beneficiarios de Medicare, su familia y cuidadores a comprender sus beneficios, opciones y derechos de seguro de salud. El HICAP ofrece asistencia gratuita, imparcial, confidencial y personal de asesores de seguros de salud registrados por el Departamento de Servicios para Adultos Mayores de California.
Ofrecemos ayuda con Medicare, políticas suplementarias de Medicare, Organizaciones para el Mantenimiento de la Salud (Health Maintenance Organizations, HMO) y seguro de cuidado a largo plazo. También podemos ayudarle con la presentación y preparación de reclamos de seguro y apelaciones de Medicare, si rechazaron su reclamo.
Pregúntenos sobre nuestras presentaciones educativas sin costo sobre Medicare y otros temas relacionados con el seguro de salud.
Contacto
Autoayuda para Personas Mayores, 601 Jackson Street 2nd Floor, San Francisco, CA 94133
(415) 677-7520 o (800) 434-0222
Estos programas ayudan a los adultos mayores y adultos con discapacidad a mantenerse saludables e independientes al mismo tiempo que aumentan su energía, mejoran su bienestar y sentido de la comunidad. Estos programas incorporan el movimiento, el entrenamiento de fuerza, el equilibrio y la flexibilidad en un entorno grupal. Nuestro socio comunitario Self Help for the Elderly ofrece estas clases y son financiadas por medio de la subvención de CalFresh Healthy Living.
¿Quién es elegible?
Adultos mayores (60+) y personas con discapacidades que viven en San Francisco.
Ver horario e inscribirse
Las clases gratuitas se reúnen dos o tres veces por semana durante cinco o seis semanas:
- Tai Chi for Arthritis and Fall Prevention: desarrollado por Tai-chi for Health Institute.
- Walk with Ease: desarrollado por la Arthritis Foundation.
- Bingocize: desarrollado por la Western Kentucky University Research Foundation, Inc.