Servicios de discapacidad + envejecimiento Promoción de la salud

Estos dos programas ofrecen clases de ejercicio para adultos mayores y adultos con discapacidad. El programa ayuda a los participantes a mantenerse saludables e independientes al mismo tiempo que aumentan su energía y mejoran su bienestar y sentido de comunidad. Las clases incluyen movimiento cardiovascular y el fortalecimiento del equilibrio y de la flexibilidad. 

Nuestro socio comunitario Onlok ofrece las clases.

Quién es elegible  
Adultos mayores de 60 años o adultos con una discapacidad que vivan en San Francisco. 

Consulte el horario de clases y regístrese

Autocontrol de Enfermedades Crónicas es un taller gratuito de seis semanas desarrollado por Stanford para ayudar a los adultos mayores a controlar sus condiciones de salud crónicas continuas por cuenta propia. Esta serie de talleres se enfoca en las habilidades de autocontrol, que incluye la resolución de problemas, la planificación de acciones, la alimentación saludable, el modelado de comportamientos, así como el establecimiento y logro de metas.

Nuestro socio comunitario Onlok ofrece los talleres y se reúnen una vez a la semana durante 2 horas y media. Cada serie la imparten dos educadores de salud capacitados y se llevan a cabo en diferentes idiomas.

Quién es elegible
Cualquier adulto mayor que vive con una condición de salud continua. También son elegibles los cuidadores, la familia y los amigos que cuidan de un adulto mayor con una condición de salud continua.

Obtenga más información y regístrese

Este taller de seis semanas sin costo desarrollado por Stanford ayuda a los adultos a controlar su dolor por cuenta propia. La serie de talleres se basa en el programa Prácticas para Moverse Fácilmente que ofrece ejercicios tranquilos, herramientas de mente y cuerpo, comprensión del uso de medicamentos, alimentación saludable, prevención de caídas y más.

Nuestro socio comunitario Onlok ofrece los talleres y se reúnen una vez a la semana durante 2 horas y media. Cada serie la imparten dos educadores de salud capacitados y se llevan a cabo en diferentes idiomas.

Quién es elegible
Cualquier adulto mayor que vive con una condición de salud continua. También son elegibles los cuidadores, la familia y los amigos que cuidan de un adulto mayor con una condición de salud continua.

Obtenga más información y regístrese

El Programa de Educación para Mejorar el Control de la Diabetes (Diabetes Empowerment Education Program, DEEP) es un taller gratuito de seis semanas para ayudar a los adultos mayores con diabetes a obtener más información sobre la diabetes, el autocontrol de su condición y cómo mantener un estilo de vida saludable y activo.

Nuestro socio comunitario Onlok ofrece este taller, que se lleva a cabo una vez a la semana durante dos horas. Un educador para la salud imparte el taller, el cual fue desarrollado por el Centro de Políticas y Formación en Investigación de Salud de los Latinos del Medio Oeste en la Universidad de Illinois en Chicago.

Quién es elegible
Cualquier adulto mayor que sea diabético o prediabético. Los cuidadores, la familia y los amigos que cuidan de un adulto mayor con diabetes también son elegibles.

Consulte el horario y regístrese

El Programa de Asesoramiento y Defensa de Seguros de Salud (Health Insurance Counseling and Advocacy Program, HICAP) es un programa de voluntarios que ayuda a los beneficiarios de Medicare, su familia y cuidadores a comprender sus beneficios, opciones y derechos de seguro de salud. El HICAP ofrece asistencia gratuita, imparcial, confidencial y personal de asesores de seguros de salud registrados por el Departamento de Servicios para Adultos Mayores de California. 

Ofrecemos ayuda con Medicare, políticas suplementarias de Medicare, Organizaciones para el Mantenimiento de la Salud (Health Maintenance Organizations, HMO) y seguro de cuidado a largo plazo. También podemos ayudarle con la presentación y preparación de reclamos de seguro y apelaciones de Medicare, si rechazaron su reclamo.

Pregúntenos sobre nuestras presentaciones educativas sin costo sobre Medicare y otros temas relacionados con el seguro de salud.  

Contacto
Self-Help for the Elderly, 601 Jackson Street 2nd Floor, San Francisco, CA 94133
(415) 677-7520 o (800) 434-0222

Estos programas ayudan a los adultos mayores y adultos con discapacidad a mantenerse saludables e independientes al mismo tiempo que aumentan su energía, mejoran su bienestar y sentido de la comunidad.  Estos programas incorporan el movimiento, el entrenamiento de fuerza, el equilibrio y la flexibilidad en un entorno grupal. Nuestro socio comunitario Self Help for the Elderly ofrece estas clases y son financiadas por medio de la subvención de CalFresh Healthy Living.

Quién es elegible
Los adultos mayores de 60 años y personas con discapacidad que viven en San Francisco. 

Consulte el horario y regístrese 
Las clases gratuitas se reúnen dos o tres veces a la semana durante cinco o seis semanas: 

  • Tai Chi for Arthritis and Fall Prevention: desarrollado por Tai-chi for Health Institute.
  • Walk with Ease: desarrollado por la Arthritis Foundation.
  • Bingocize: desarrollado por la Western Kentucky University Research Foundation, Inc.
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