Các Dịch Vụ dành cho Người Khuyết Tật + Người Cao Tuổi Tăng Cường Sức Khỏe

Hai chương trình này cung cấp các lớp thể dục dành cho người cao tuổi và người lớn bị khuyết tật. Chương trình giúp người tham gia duy trì sức khỏe và sự độc lập, đồng thời tăng cường năng lượng và cải thiện sức khỏe và ý thức cộng đồng của họ. Các lớp học bao gồm vận động tim mạch và tăng cường sự cân bằng và linh hoạt.

Các lớp học được cung cấp bởi đối tác cộng đồng của chúng tôi, Onlok.

Đối tượng đủ điều kiện  
Người cao tuổi (từ 60 tuổi trở lên) hoặc người lớn bị khuyết tật sinh sống tại San Francisco. 

Xem thời khóa biểu lớp học & đăng ký

Tự Quản Lý Bệnh Mạn Tính  là một hội thảo miễn phí kéo dài sáu tuần do Standford phát triển nhằm giúp người cao tuổi tự quản lý các bệnh mạn tính. Chuỗi hội thảo này tập trung vào kỹ năng tự quản lý, bao gồm giải quyết vấn đề, lập kế hoạch hành động, ăn uống lành mạnh, lập mô hình hành vi, đặt ra và đạt được mục tiêu.

Các hội thảo được cung cấp bởi đối tác cộng đồng của chúng tôi, Onlok và tổ chức một lần một tuần, mỗi lần 2.5 giờ. Mỗi chuỗi hội thảo được hướng dẫn bởi hai nhà giáo dục sức khỏe được đào tạo và được thực hiện bằng nhiều ngôn ngữ khác nhau.

Đối tượng đủ điều kiện
Mọi người cao tuổi có bệnh lý mạn tính. Người chăm sóc, gia đình và bạn bè chăm sóc cho người cao tuổi có bệnh lý mạn tính cũng đủ điều kiện.

Tìm hiểu thêm & đăng ký

Hội thảo miễn phí kéo dài sáu tuần do Stanford phát triển này giúp người lớn tự quản lý cơn đau của mình. Chuỗi hội thảo đi sâu vào chương trình Thực Hành Di Chuyển Dễ Dàng bao gồm các bài tập nhẹ nhàng, sử dụng các công cụ trí óc và cơ thể, hiểu cách sử dụng thuốc, ăn uống lành mạnh, ngăn ngừa té ngã, v.v.

Các hội thảo được cung cấp bởi đối tác cộng đồng của chúng tôi, Onlok và tổ chức một lần một tuần, mỗi lần 2.5 giờ. Mỗi chuỗi hội thảo được hướng dẫn bởi hai nhà giáo dục sức khỏe được đào tạo và được thực hiện bằng nhiều ngôn ngữ khác nhau.

Đối tượng đủ điều kiện
Mọi người cao tuổi có bệnh lý mạn tính. Người chăm sóc, gia đình và bạn bè chăm sóc cho người cao tuổi có bệnh lý mạn tính cũng đủ điều kiện.

Tìm hiểu thêm & đăng ký

Chương Trình Giáo Dục Hỗ Trợ Bệnh Tiểu Đường (Diabetes Empower Education Program, DEEP) là một hội thảo miễn phí kéo dài sáu tuần nhằm giúp người cao tuổi mắc bệnh tiểu đường tìm hiểu thêm về bệnh tiểu đường, tự quản lý tình trạng của mình và duy trì lối sống lành mạnh, năng động.

Hội thảo này được cung cấp bởi đối tác cộng đồng của chúng tôi, Onlok và tổ chức một lần một tuần, mỗi lần 2 giờ. Hội thảo được hướng dẫn bởi một nhà giáo dục sức khỏe và được phát triển bởi Trung Tâm Đào Tạo Nghiên Cứu và Chính Sách về Sức Khỏe Người La-tinh Vùng Trung Tây tại Đại Học Illinois tại Chicago.

Đối tượng đủ điều kiện
Mọi người lớn tuổi mắc bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường. Người chăm sóc, gia đình và bạn bè chăm sóc cho người cao tuổi mắc bệnh tiểu đường cũng đủ điều kiện.

Xem thời khóa biểu & đăng ký

Chương Trình Tư Vấn và Bảo Vệ Quyền Lợi Bảo Hiểm Y Tế (Health Insurance Counseling and Advocacy Program, HICAP) là một chương trình tình nguyện hỗ trợ cư dân tham gia Medicare, gia đình của họ và người chăm sóc hiểu phúc lợi, các tùy chọn và quyền lợi bảo hiểm y tế của họ. HICAP cung cấp hỗ trợ cá nhân miễn phí, không thiên vị và bảo mật từ các cố vấn bảo hiểm y tế được đăng ký bởi Sở Người Cao Tuổi California.

Chúng tôi cung cấp hỗ trợ về Medicare, chính sách bổ sung Medicare, các Tổ Chức Duy Trì Sức Khỏe (Health Maintenance Organizations, HMO) và bảo hiểm chăm sóc dài hạn. Chúng tôi cũng có thể hỗ trợ quý vị nộp đơn và chuẩn bị yêu cầu thanh toán bảo hiểm và khiếu nại Medicare nếu yêu cầu thanh toán của quý vị bị từ chối.

Hãy liên hệ với chúng tôi để hỏi về các buổi thuyết trình giáo dục miễn phí về Medicare và các chủ đề liên quan đến bảo hiểm y tế khác.  

Liên hệ với
Self-Help for the Elderly, 601 Jackson Street 2nd Floor, San Francisco, CA 94133
(415) 677-7520 hoặc (800) 434-0222

Các chương trình này giúp người cao tuổi và người lớn bị khuyết tật duy trì sức khỏe và sự độc lập, đồng thời tăng cường năng lượng, cải thiện sức khỏe và ý thức cộng đồng của họ.  Các chương trình này kết hợp vận động, rèn luyện sức mạnh, sự cân bằng và sự linh hoạt trong môi trường nhóm. Các lớp học được cung cấp bởi đối tác cộng đồng của chúng tôi, Tự Lực cho Người Cao Tuổi và được tài trợ thông qua trợ cấp Cuộc Sống Khỏe Mạnh của CalFresh.

Đối tượng đủ điều kiện
Người cao tuổi (từ 60 tuổi trở lên) và người khuyết tật  sinh sống tại San Francisco. 

Xem thời khóa biểu và đăng ký 
Các lớp học miễn phí tổ chức hai hoặc ba lần một tuần trong năm hoặc sáu tuần: 

  • Thái Cực Quyền dành cho Bệnh Viêm Khớp và Phòng Ngừa Té Ngã: Được phát triển bởi Viện Thái Cực Quyền vì Sức Khỏe.
  • Đi Bộ Dễ Dàng: Được phát triển bởi Quỹ Hỗ Trợ Bệnh Viêm Khớp
  • Bingocize: Được phát triển bởi Quỹ Nghiên Cứu Đại Học Western Kentucky
Quý vị có tìm thấy kết quả mình đang tìm kiếm không?